Yoga - Langlaufen - Rauhnächte in Klosters
Donnerstag, 17. bis Sonntag, 20. Dezember 2026
Yoga und Langlaufen in Pontresina
Donnerstag, 7. bis Sonntag, 10. Januar 2027
Yogapraxis – für alle
Die morgendliche Yogapraxis bereitet dich körperlich und
mental auf die Aktivitäten im Schnee vor. Yoga Nidra am
Abend schenkt dir tiefe Ruhe und Entspannung.
In Klosters tauchen wir ein in alte Zeremonien und Rituale der Rauhnächte.
Mehr zu Yoga mit Pascale - [email protected]
Langlauf Klassisch- & Skating-Technik
In Gruppen von 3 bis max. 6 Personen,
richtet sich das Angebot an Einsteiger-*innen bis Fortgeschrittene in Klassisch- und
Skating-Technik. Der Schwerpunkt liegt im
Vermitteln und Erwerben der Langlauf -Basics und
-Technik. In der freien Zeit kannst du das Gelernte vertiefen und anwenden.
Ob Rundum-Paket oder individuell gestaltet – du bestimmst dein Programm.
Du kannst dich zwischen Yoga oder Langlauf entscheiden, dich für das ganze Winterpaket (Yoga und Langlauf) anmelden oder dir deine Wintertage individuell zusammenstellen.
Weitere Infos und Preise im Flyer.
Klassisch- und Skating-Technik ?
Klassisch-Technik
Die Klassisch-Technik ist perfekt für Einsteiger*innen und in der Grundform einfacher zu erlernen als die Skating-Technik, da sie im Wesentlichen unserer Gehbewegung oder dem Nordic Walking entspricht. Die Klassisch-Technik führt in der Regel früher zum Erfolgserlebnis und kann auch unregelmässig betrieben werden. Auf fortgeschrittenem Niveau erfordert die Klassisch-Technik zum Erreichen von höheren Geschwindigkeiten regalmässiges Training, präzise Bewegungsausführungen und ist ziemlich anspruchsvoll.
Skating-Technik
Die Skating-Technik eignet sich für sportliche Einsteiger*innen mit einem gutem Gleichgewichtsgefühl zum Gleiten auf einem Ski und einem guten Rhythmusgefühl für den Stockeinsatz. Die Skating-Technik ist für Einsteiger*innen schwieriger zu erlernen als die Klassisch-Technik, da von Anfang an ein gewisses Mindesttempo erfordert wird. Die Skating-Technik ist schneller und kräftezehrender als die Klassisch-Technik und erfordert ab der ersten Stunde regelmässiges Training.
Beide Techniken benötigen unterschiedliches Material - Ski, Stöcke und Schuhe. Für den Einstieg in die beiden Langlauf-Techniken empfiehlt sich Mietmaterial aus dem Fachhandel.
Ob Klassisch oder Skating...
Zu den Siegern zählst du, sobald du die Langlaufskier
anschnallst... -
nicht nur, weil du dich für eine der gesündesten Bewegungsarten entschieden hast.
Einstufung
EinsteigerIn – du hast keine oder wenig LL-Erfahrung und noch nie einen LL-Kurs besucht.
Geübt - du hast LL-Erfahrung (mittel) und möchtest deine Technik verbessern und erweitern.
Fortgeschritten – du hast viel LL-Erfahrung und möchtest die Technik optimieren und diese geländeangepasst anwenden.
