Langlauf und SEIN im Kurhaus Bergün
Dienstag, 14. bis Freitag, 17. Januar 2025
Gönne dir eine aktive und genussvolle Auszeit mitten in der Bündner Bergwelt. Nebst dem Langlaufen sollen Geniessen und SEIN viel Platz einnehmen.
Langlauf Klassisch- und Skating-Technik
Weitere Infos im Flyer.
Angebot im Überblick
8 Langlauflektionen 4 x 120 Minuten in Gruppen von 3-6 Personen,
3 Mal Morgenfit zu 45 Min., kleiner Mittagslunch am 1. Tag.
Kosten CHF 360.-
Hotel KurhausBergün
Im denkmalgeschützten Jugendstilhotel KurhausBergün fällt es dir leicht, den Alltag auszublenden und die Seele baumeln zu lassen. Baden, saunieren, schlemmen, Kaffee und Kuchen, Dorfbesichtigung, Apérölen, Tagträumen und vieles mehr…
Zimmer mit Frühstück und die gewünschten Abendessen kannst du direkt über das Kurhaus Bergün reservieren.
Telefon +41 81 407 22 22 / E-Mail: info@kurhausberguen.ch
https://kurhausberguen.ch/kurhaus/willkommen
Anmeldungen bis zum15. Dezember 2024 mit dem Anmeldetalon.
Spätere Anmeldungen auf Anfrage.
Klassisch- und Skating-Technik ?
Klassisch-Technik
Die Klassisch-Technik ist perfekt für Einsteiger*innen und in der Grundform einfacher zu erlernen als die Skating-Technik, da sie im Wesentlichen unserer Gehbewegung oder dem Nordic Walking entspricht. Die Klassisch-Technik führt in der Regel früher zum Erfolgserlebnis und kann auch unregelmässig betrieben werden. Auf fortgeschrittenem Niveau erfordert die Klassisch-Technik zum Erreichen von höheren Geschwindigkeiten regalmässiges Training, präzise Bewegungsausführungen und ist ziemlich anspruchsvoll.
Skating-Technik
Die Skating-Technik eignet sich für sportliche Einsteiger*innen mit einem gutem Gleichgewichtsgefühl zum Gleiten auf einem Ski und einem guten Rhythmusgefühl für den Stockeinsatz. Die Skating-Technik ist für Einsteiger*innen schwieriger zu erlernen als die Klassisch-Technik, da von Anfang an ein gewisses Mindesttempo erfordert wird. Die Skating-Technik ist schneller und kräftezehrender als die Klassisch-Technik und erfordert ab der ersten Stunde regelmässiges Training.
Beide Techniken benötigen unterschiedliches Material - Ski, Stöcke und Schuhe. Für den Einstieg in die beiden Langlauf-Techniken empfiehlt sich Mietmaterial aus dem Fachhandel.
Ob Klassisch oder Skating...
Zu den Siegern zählst du, sobald du die Langlaufskier
anschnallst... -
nicht nur, weil du dich für eine der gesündesten Bewegungsarten entschieden hast.
Einstufung
EinsteigerIn – du hast keine oder wenig LL-Erfahrung und noch nie einen LL-Kurs besucht.
Geübt - du hast LL-Erfahrung (mittel) und möchtest deine Technik verbessern und erweitern.
Fortgeschritten – du hast viel LL-Erfahrung und möchtest die Technik optimieren und diese geländeangepasst anwenden.
